ヤバい…腰痛で目覚めた朝(^、^;

今朝妙な腰の違和感で目覚めた。「なんだろなー。UNIQLOスウェットのゴムがベロベロでよれてたからかなぁ」と考えつつ本日始動。夜になってもヤバさが消えず、ふと気づいた。水曜の立ち幅跳び。191cm跳んだ。あれだ。情けない〜…(>_<)こういう腰の筋肉痛って、普通に動かしてるのはいいけど、ある方向に動くと突然「あぅぅぅ〜…つーーーー。」となる。どんだけ動かしてないのか、情けなくなるねぇ（＞＜）